Mitos dan fakta MPASI bisa saja membingungkan Mama Papa sehingga penting untuk selalu mengecek kebenaran seputar makanan bagi bayi. Cek mitos dan fakta yang banyak dipercayai!
Mengapa Banyak Mitos Beredar Seputar MPASI?
Keputusan Mama dalam memberikan MPASI seringkali dipengaruhi oleh norma sosial dan budaya. Misalnya yang bersumber dari saran keluarga, teman, atau lingkungan sekitar.
Selain itu, Mama juga mungkin memperoleh informasi seputar MPASI dari berbagai media online.
Sayangnya, tidak semua informasi tersebut berbasis ilmiah dan relevan dengan kondisi saat ini. Untuk itu, masih banyak mitos dan fakta MPASI yang perlu dicari tahu kebenarannya.
Apa Dampak Jika Mitos MPASI Diikuti Tanpa Verifikasi?
Mengikuti mitos MPASI tanpa memastikan kebenarannya bisa membuat bayi berisiko kekurangan nutrisi penting. Terlebih jika Mama banyak membatasi asupan makanannya.
Selain itu, saluran cernanya juga bisa bermasalah jika Mama memercayai bahwa MPASI dini adalah yang terbaik. Hal ini bisa berujung pada kesulitan makan atau Gerakan Tutup Mulut.
Jika sampai terjadi hal yang tidak diinginkan, pada akhirnya Mama dan Papa akan merasa sangat bersalah karena percaya pada mitos yang belum terverifikasi.
Mitos dan Fakta MPASI yang Paling Sering Dipercaya
Berikut beberapa mitos dan fakta MPASI yang paling sering dipercaya. Yuk, cek kebenarannya, Ma!
1. Mitos: MPASI Harus Dimulai Sebelum 6 Bulan
Jika bayi menyusu dengan cukup dan sering, pemberian makan sebelum bayi mencapai usia 6 bulan tidaklah diperlukan. Bahkan, bisa berisiko bagi kesehatannya, Ma.
Memberikan makanan selain ASI sebelum usia 6 bulan dapat meningkatkan risiko diare yang menyebabkan berat badan turun drastis, tubuh lemas, hingga mengancam nyawa.
Jadi, berikanlah MPASI ketika si Kecil berusia 6 bulan, ketika saluran cerna dan kemampuan makannya sudah lebih siap untuk menerima makanan atau minuman selain ASI.
2. Mitos: MPASI Pertama Harus Buah
MPASI pertama tidak harus buah, karena si Kecil membutuhkan berbagai macam makanan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Pastikan juga untuk memberikan MPASI yang mengandung zat besi, karena cadangan zat besi bayi mulai menurun dan ASI saja tidak lagi cukup memenuhi kebutuhan hariannya.
Misalnya dengan menambahkan daging sapi, daging kambing, hati ayam, hati sapi, bayam, atau brokoli.
Baca Juga: 15 Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak
3. Mitos: Bayi Tidak Boleh Makan Telur atau Ikan
Tidak sedikit orang tua yang takut memberikan menu MPASI berupa telur atau ikan, karena bisa menyebabkan alergi.
Padahal, bayi yang diperkenalkan dengan lebih banyak variasi makanan alergen sejak dini justru memiliki risiko sensitisasi alergi (IgE) yang lebih rendah pada usia 12 bulan.
Artinya, telur dan ikan boleh diperkenalkan sejak awal MPASI secara bertahap dan dengan cara yang aman.
4. Mitos: MPASI Harus Selalu Diblender Halus
Pada usia sekitar 6 bulan, bayi memang lebih mudah makan makanan bertekstur halus seperti puree untuk menghindari risiko tersedak dan muntah.
Namun, seiring kemampuan mengunyah dan motorik mulut berkembang, tekstur perlu ditingkatkan dari halus menjadi makanan yang lebih kental, hingga bertekstur lebih kasar.
Pengenalan variasi tekstur membantu bayi belajar mengunyah, mengembangkan keterampilan motorik halus, serta menerima lebih banyak jenis makanan.
5. Mitos: Bayi Gemuk = MPASI Berhasil
Bayi gemuk merupakan tanda MPASI berhasil tidak sepenuhnya benar lho, Ma. Menurut Kementerian Kesehatan RI, bayi yang tampak gemuk belum tentu sehat.
Hal ini karena kelebihan berat badan dapat menunjukkan penumpukan lemak dan meningkatkan risiko penyakit di masa depan.
Penilaian pertumbuhan bayi sebaiknya tidak hanya memantau berat badan, tetapi juga mencakup panjang/tinggi, rasio berat-terhadap-panjang, hingga lingkar kepala.
Baca Juga: Panduan Lengkap MPASI 6 bulan dan Menu Pertamanya
Bagaimana Cara Menyikapi Nasehat MPASI yang Berbeda-beda?
Mama perlu menyaring informasi terkait mitos dan fakta MPASI. Terlebih jika informasi tersebut hanya berbasis pengalaman pribadi orang lain atau “katanya”. Utamakanlah yang memiliki bukti ilmiah.
Itu sebabnya tidak semua saran MPASI harus diikuti. Mama berhak memilih pendekatan yang paling aman dan sesuai dengan kondisi bayi selama memberikan MPASI.
Tentu dengan tetap mempertimbangkan rekomendasi tenaga kesehatan profesional seperti dokter anak atau ahli gizi.
Butuh insight soal MPASI dari ahli di tengah kesibukan Mama? Jangan ragu untuk diskusi langsung dengan Nutriclub Expert Advisor – tim ahli terpercaya di bidang nutrisi, parenting, dan tumbuh kembang anak. Hadir 24/7 untuk bantu Mama, gratis dan tanpa perlu buat janji.
Prinsip Dasar MPASI yang Perlu Dipegang Orang Tua
Setelah mengetahui mitos dan fakta MPASI, Mama Papa perlu memegang prinsip dasar MPASI dari Kemenkes RI di bawah ini:
1. Tepat Waktu
MPASI sebaiknya diberikan ketika ASI saja sudah tidak cukup memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, yaitu sekitar usia 6 bulan.
Pemberian makanan pada waktu yang tepat membantu bayi mendapatkan nutrisi tambahan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
2. Adekuat
MPASI harus mampu memenuhi kebutuhan energi, protein, vitamin, dan mineral bayi.
Ini berarti makanan yang diberikan tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga bergizi agar mendukung perkembangan otak, tulang, dan sistem imun.
3. Aman dan Higienis
Proses persiapan dan pembuatan MPASI harus dilakukan dengan cara, bahan, dan alat yang aman serta bersih.
Kebersihan ini penting untuk mencegah infeksi atau gangguan pencernaan pada bayi.
4. Diberikan Secara Responsif
Orang tua perlu memperhatikan tanda-tanda lapar seperti bayi menunjukkan minat pada makanan, dan tanda kenyang seperti menolak makanan atau menutup mulut.
Responsif terhadap sinyal ini membantu bayi belajar mengatur porsi makan sendiri dan membentuk kebiasaan makan sehat.
Baca Juga: Manfaat Keju untuk MPASI, Jenis yang Aman, dan Ide Resepnya
Kapan Orang Tua Perlu Konsultasi Soal MPASI?
Mama dan Papa sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika ragu soal mitos dan fakta MPASI.
Bila bayi menunjukkan masalah seperti muntah, diare, reaksi alergi, atau pertumbuhan yang lambat hingga BB sulit naik, segera konsultasikan ke dokter.
Konsultasi membantu orang tua memahami waktu yang tepat, tekstur, dan jenis makanan, serta mencegah risiko kesehatan akibat pemberian MPASI terlalu awal.
Pengenalan MPASI pertama bukan sekadar soal menu, tapi soal tepat tekstur, porsi, jadwal, dan respons bayi. Daftar sebagai member Nutriclub sekarang dan dapatkan akses panduan MPASI berbasis ahli, inspirasi menu sesuai usia, serta dukungan nutrisi yang telah expert-verified untuk membantu Mama menjalani fase MPASI dengan lebih percaya diri.
