Panduan MPASI 1 Tahun: Porsi, Jadwal, Tekstur, dan Menunya

Pemberian MPASI 1 tahun sudah berkembang pesat dari segi porsi, tekstur, hingga menu makanan bisa disamakan dengan makanan keluarga. Penting ciptakan suasana makan positif dan sajikan aneka menu makanan bergizi agar si Kecil tertarik makan.

Tekstur Makanan Anak 1 Tahun

Tekstur MPASI 1 tahun adalah makanan yang dicincang kasar, dipotong kecil-kecil, bahkan menu makanan keluarga yang disesuaikan dengan kemampuan makannya.

Mama bisa memberikan makanan keluarga tapi teksturnya sedikit lebih dihaluskan atau dicincang kecil-kecil. Jadi, Mama tidak perlu membuat menu terpisah untuk makan keluarga dan anak.

Contohnya, nasi tim kasar, lauk yang disuwir, serta sayuran yang empuk. Hindari makanan keras dan utuh tanpa dipotong atau dihaluskan seperti kacang, buah anggur, popcorn, sereal, dan lainnya.

Porsi Makan Anak 1 Tahun

IDAI menganjurkan anak 1 tahun perlu makan utama sebanyak 3-4 kali dan camilan sebanyak 1-2 kali per hari. Secara rincinya, berikut anjuran porsi makan anak 1 tahun:

Jadwal Makan Anak 1 Tahun yang Dianjurkan

Berikut contoh jadwal makan anak usia 1 tahun selengkapnya:

• Pukul 08.00: sarapan pagi.
• Pukul 10.00: camilan pagi atau minum susu. 
• Pukul 12.00: makan siang. 
• Pukul 14.00: tidur siang. 
• Pukul 15.30: camilan sore. 
• Pukul 18.00: makan malam. 
• Pukul 20.00: minum susu. 

Baca Juga: Pentingnya Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang untuk Anak

Prinsip Gizi Seimbang untuk MPASI 1 Tahun

Bukan sekadar memberi makan, MPASI 1 tahun idealnya berisi aneka komposisi makanan dengan variasi nutrisi yang beragam.

Komposisi Isi Piring Anak 1 Tahun

Berikut komposisi isi piring MPASI 1 tahun yang direkomendasikan:

• Karbohidrat. Karbohidrat adalah sumber energi penting dan paling mudah tersedia bagi tubuh. Contoh makanannya seperti nasi, roti, pasta, mi, sereal, kentang.
• Protein hewani. Protein hewani menyediakan energi sekaligus membantu pembentukan darah, tulang, enzim, dan produksi sel-sel baru. Sumber protein hewani yakni ayam, bebek, daging merah, telur, seafood. 
• Protein nabati. Protein nabati berasal dari tumbuhan dan bisa ditemukan pada tahu, tempe, kacang-kacangan, serta biji-bijian. 
• Lemak sehat. Lemak sehat bisa bersumber dari daging merah, daging putih, seafood, minyak ikan, buah alpukat, dan lainnya. 
• Sayur dan buah. Sayur dan buah adalah sumber vitamin, mineral, dan serat. Contohnya ada buah mangga, apel, pir, pisang, melon, tomat, sayur sawi, bayam, dan sebagainya.

Nutrisi Penting di Usia 1 Tahun

Semakin lengkap komposisi isi piring anak, maka akan semakin lengkap pula nutrisinya. Pada dasarnya, semua nutrisi penting, tapi berikut beberapa yang perlu ada dalam MPASI 1 tahun:

• Zat besi. Zat besi dibutuhkan untuk pertumbuhan serta membantu pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Sumbernya daging merah, daging unggas, ikan, telur, kacang-kacangan, serta sayuran berdaun hijau termasuk bayam dan brokoli.
• Protein. Ini termasuk protein hewani dan nabati yang fungsinya sama-sama penting untuk mendukung pertumbuhan tubuh anak. 
• Lemak (DHA & EPA) bisa diperoleh dari ikan salmon, bandeng, kembung, makarel, trout, tuna, chia seed, flax seed, minyak canola, dan edamame. 
• Prebiotik. Prebiotik membantu bakteri baik tumbuh dan bekerja optimal di pencernaan. Sumbernya oatmeal, pasta, tempe, tahu, terong, bawang putih, dan bawang merah.

Inspirasi Menu MPASI 1 Tahun yang Sehat & Variatif

Contoh makanan anak 1 tahun adalah yang tinggi omega 3, DHA, prebiotik, zat besi, dan protein seperti ikan, daging sapi, alpukat, telur, dan sayuran hijau. Berikut inspirasi resepnya:

1. Steak Tempe Ikan Tuna Saus Asam Manis

Menu MPASI 1 tahun ini mengandung prebiotik alami dari tempe, bawang bombay, dan bawang putih, juga tinggi omega-3 dari ikan tuna. 

Bahan steak (untuk 1-2 porsi):

• 160 gr tempe, kukus, haluskan.
• 100 gr tuna filet, buang duri.
• 1 sdm telur kocok.
• 1 sdm tapioka.
• 1/2 sdt kaldu ayam bubuk.
• 1/4 sdt lada hitam bubuk.
• 1/4 sdt garam.

Bahan tepung pelapis:

• Tepung terigu secukupnya.
• 1 butir telur ayam, kocok lepas.
• 150 gr tepung panir kasar/panko.

Bahan saus asam manis:

• 1 sdm minyak untuk menumis.
• 1/2 bawang bombay, iris tipis.
• 1 siung bawang putih, memarkan, cincang.
• 200 ml air.
• 2 sdm saus tomat.
• 1 sdm gula pasir.
• 1/4 sdt garam.
• 1 sdt tapioka, larutkan dengan sedikit air.
• Wortel kukus, potong korek.
• Brokoli kukus.

Cara membuat:

1. Campur semua bahan steak hingga merata. Bentuk adonan menjadi bulat sesuai keinginan, lalu tekan hingga pipih.
2. Balurkan adonan ke dalam tepung terigu, celupkan ke dalam telur yang sudah dikocok, lalu lapisi dengan tepung panir kasar.
3. Simpan di dalam freezer selama 10-15 menit supaya lapisan tepung lebih melekat.
4. Goreng steak tempe hingga berwarna keemasan di kedua sisinya, lalu angkat dan tiriskan.
5. Untuk sausnya, panaskan sedikit minyak, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga wangi. Tambahkan saus tomat, air, gula, dan garam. Bisa ditambahkan merica dan kaldu bubuk jika diinginkan. Aduk-aduk sambil mencicipi rasanya.
6. Kecilkan api, lalu tambahkan larutan tapioka atau kanji untuk mengentalkan saus. Masak hingga saus mendidih dan meletup-letup. Setelah matang, tuang saus ke dalam mangkuk.
7. Hidangkan steak tempe bersama saus asam manis dan sayuran sebagai pelengkap.

2. Nugget Tempe Ayam Sayuran

Mama tak perlu khawatir bahaya ultra processed food atau UPF karena nugget satu ini bisa dibuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang aman, bergizi, dan menyehatkan. 

Bahan nugget (untuk 1-2 porsi):

• 200 gr tempe potong kotak kecil, dikukus. 
• 100 gr daging ayam cincang, haluskan. 
• 2 butir telur ayam, kocok. 
• 50 gr (5 sdm) wortel. 
• 50 gr (5 sdm) keju parut. 
• 1 batang bawang daun, iris halus. 
• 1 sdm bawang goreng halus. 
• 1 sdm bawang putih halus. 
• 2 sdm tepung terigu. 
• 2 sdm tepung tapioka. 

Bahan pelapis: 

• 3 sdm tepung terigu. 
• 100 ml air atau secukupnya. 
• 10 sdm tepung panir. 
• Minyak untuk menggoreng secukupnya. 

Cara membuat:

1. Campurkan tempe, daging ayam cincang, wortel, keju, bawang daun, terigu, tapioka, telur, bawang goreng, dan bawang putih halus. Aduk sampai tercampur rata.
2. Ambil loyang dan olesi minyak dulu. kemudian masukkan adonan nugget dan ratakan. Kukus 30 menit atau sampai matang. Setelah dingin, potong adonan sesuai ukuran yang diinginkan. 
3. Cairkan terigu dengan air sampai menjadi larutan yang cukup kekentalannya. Celupkan nugget ke tepung terigu basah, gulirkan pada tepung panir. 
4. Simpan dulu di kulkas selama paling tidak 30 menit.
5. Goreng dengan minyak yang panas. Sajikan selagi hangat. 

3. Ayam Masak Kecap Sayur

Resep MPASI 1 tahun satu ini bisa juga dijadikan sebagai menu keluarga, bisa sajikan terpisah untuk Mama dan Papa ditambahkan dengan irisan cabai agar lebih sedap. 

Bahan-bahan (untuk 2-3 porsi):

• 200 gram dada ayam filet, iris tipis.
• 100 gram pakcoy, potong 3 cm.
• 1 siung bawang putih, cincang halus.
• 1/4 bawang bombay, iris.
• 1 batang daun bawang, potong 3 cm.
• 40 gr kecap manis.
• 50 ml air.
• 2 sdm minyak.

Cara membuat: 

1. Panaskan minyak dalam wajan hingga panas. Tumis bawang putih sampai aroma harum tercium.
2. Masukkan bawang bombay dan aduk hingga merata. Kemudian, masukkan potongan ayam dan masak sampai warnanya berubah.
3. Tambahkan pakcoy, kecap manis, dan air. Aduk hingga bahan-bahan tercampur dengan baik dan ayam matang.
4. Masukkan daun bawang dan aduk rata.
5. Angkat dari wajan dan hidangkan.

Baca Juga: Anak Susah Makan? Kenali Penyebab dan Solusinya

4. Nugget Ikan dan Sup Sayur Keju

Menu MPASI 1 tahun ini bisa Mama coba untuk anak yang suka makan nugget pasaran siap masak. Sudah pasti bahan yang digunakan lebih sehat, si Kecil semakin makan dengan lahap!

Bahan nugget ikan (untuk 2-3 porsi):

• 100 gram fillet ikan segar, bisa ikan dori, tenggiri, tuna, atau ikan patin.
• 40 gram (4 sdm) wortel cincang.
• 40 gram kangkung, cincang halus.
• 1 butir telur ayam.
• 50 gram (5 sdm) tepung bumbu serbaguna.
• Air es secukupnya.
• Minyak untuk menggoreng.

Bahan sup sayur:

• 1/2 buah wortel, parut kasar.
• 3 buah buncis, iris kecil.
• 20 gram kacang polong beku, siap pakai.
• 25 gram brokoli, cincang kasar.
• 25 gram kembang kol, cincang kasar.
• 1/2 sdt merica bubuk.
• 1/2 sdt garam.
• 1 sdm mentega.
• 100 gram keju leleh, potong-potong.

Cara membuat sup sayur:

1. Campurkan semua sayur dengan merica, garam, dan mentega. Tuang pada mangkuk tahan panas. Kukus selama 10 menit. Angkat.
2. Taburi keju, panggang selama 5 menit. Mama bisa menyajikannya dengan kentang goreng atau puree kentang.

Cara membuat nugget ikan:

1. Campurkan wortel dan kangkung yang telah dicincang halus dengan tepung dan satu telur. 
2. Tambahkan sedikit demi sedikit air es hingga adonan mengental.
3. Selanjutnya, masukkan fillet ikan ke dalam adonan dan goreng hingga matang.
4. Nugget ikan sayur siap disajikan dengan nasi hangat.

5. Omelet Mie

Apabila si Kecil sedang fase GTM atau gerakan tutup mulut, Mama bisa berikan alternatif menyajikan mie sebagai makanan yang sehat dan bernutrisi.

Bahan-bahan (untuk 2-3 porsi):

• 50 gram daging ayam giling.
• 2 butir telur ayam.
• 40 gram sawi hijau, diiris tipis.
• 50 gram tauge.
• 1 batang daun bawang, diiris tipis.
• 1 ½ sdt kecap asin.
• ½ sdt merica.
• 50 gram wortel.
• 2 sdm minyak.
• 40 gram mie, rebus dan tiriskan.

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan kecuali minyak dalam sebuah mangkuk dan aduk rata.
2. Panaskan minyak pada teflon dengan api sedang.
3. Goreng telur dalam dua bagian hingga matang di kedua sisi.
4. Angkat omelet yang sudah matang dan potong sesuai keinginan.
5. Hidangkan omelet yang telah dipotong dalam keadaan hangat.

6. Pepes Ikan Dori

Bingung memasak ikan dengan olahan yang itu-itu saja? Mama bisa coba mengolah ikan dori menjadi pepes. Berikut resepnya.

Bahan yang diperlukan (untuk 1-2 porsi): 

• 200 gram ikan dori fillet, bagi 2.
• 8-10 buah belimbing wuluh. 
• 4 lembar daun salam. 
• 2 ruas lengkuas, digeprek. 
• 10 cabai rawit utuh. 
• 2 buah tomat besar, iris agak besar. 
• 100 ml santan. 
• 2 lembar daun pisang agak lebar untuk bungkus. 

Bahan bumbu halus:

• 6 siung bawang merah. 
• 3 siung bawang putih.
• 1 ruas kunyit kupas, bakar. 
• 1 ruas jahe. 
• 6 butir kemiri. 
• 1 sdt ketumbar.
• Garam dan lada secukupnya. 

Cara membuat:

1. Haluskan bahan-bahan bumbu yang sudah disiapkan. Sangrai dengan api kecil sampai harum. Tumis sedikit dengan minyak, jika perlu. 
2. Masukkan ikan dan semua bahan-bahan, termasuk santan dan bumbu halus. 
3. Di selembar daun pisang, bungkus 1 potong ikan dengan isian 1 batang serai, 1 lengkuas, 2 daun salam, dan aduk bumbu. 
4. Sematkan dengan lidi, kukus hingga matang. Sebelum dimakan, pepes bisa dipanggang atau dibakar sebentar hingga harum.

7. Nasi Soto Ayam Kuah Kuning

Jika si Kecil sedang ingin makan yang berkuah atau lembut, Mama bisa hidangkan soto ayam agar MPASI 1 tahun si Kecil lebih mudah dicerna tapi tetap kaya akan gizi. 

Bahan utama (untuk 1-2 porsi):

• 150 gr (15 sdm) nasi. 
• 100 gr (2 potong ayam dengan tulang). 
• 10 gr (1 sdm) soun. 
• 60 gr (6 butir) telur puyuh. 
• 30 gr (3 sdm) taoge. 
• 10 gr (1 sdm) minyak goreng.

Bumbu:

• 1 lembar daun salam. 
• 1 batang serai, digeprek. 
• 1 lembar daun jeruk. 
• 1/2 cm lengkuas, digeprek. 
• 1.500 ml air untuk merebus. 
• Garam dan gula secukupnya. 
• merica secukupnya. 

Bumbu halus:

• 1 butir kemiri. 
• 1 siung bawang merah. 
• 1 siung bawang putih. 
• 1/2 cm jahe. 
• 1/2 cm kunyit. 
• 1/4 sdt jinten. 
• 1/2 sdt ketumbar. 

Pelengkap:

• 1/2 sdt irisan daun bawang. 
• 1/2 sdt irisan seledri. 
• 1/3 sdt irisan bawang goreng. 

Cara membuat:

1. Rebus ayam sampai setengah matang, tambahkan serai geprek, daun salam, daun jeruk, dan lengkuas yang digeprek. 
2. Tumis bumbu yang dihaluskan sampai harum dan matang, lalu masukkan ke dalam rebusan ayam. 
3. Tambahkan garam, gula, dan merica. Masak hingga ayam matang dan empuk. Jangan lupa koreksi rasa, ya, Ma. 
4. Daging ayam bisa diangkat dan disuwir kecil-kecil atau sesuai selera si Kecil.
5. Siapkan mangkuk, berikan soun yang sudah direndam, tauge, daging ayam suwir, serta telur puyuh rebus.
6. Tuang kuah soto ayam, serta taburkan daun bawang, seledri, dan bawang goreng. 
7. Menu MPASI 1 tahun soto ayam siap disajikan. Pastikan suhu hidangan cukup dingin sebelum disajikan kepada si Kecil.

Baca Juga: 16 Makanan Kalsium Tinggi untuk Anak

8. Bola-Bola Salmon Wortel

Berikut resep MPASI bola-bola salmon wortel sebagai makanan anak 1 tahun yang kaya gizi dan lezat:

Bahan yang diperlukan (untuk 1-2 porsi):

• 100 gram filet salmon, cincang halus.
• 1 buah wortel kecil, parut halus.
• 1 butir telur ayam.
• 2 sdm tepung roti (bisa diganti tepung maizena atau tepung gandum untuk versi gluten-free).
• 1 siung bawang putih, parut halus.
• 1 sdm bawang bombay, cincang halus (opsional).
• 1 sdt minyak zaitun.
• Sejumput lada (opsional).
• Sejumput garam (opsional).

Cara membuat:

1. Cincang salmon hingga halus atau lumatkan dengan garpu. Sisihkan. 
2. Parut wortel dengan parutan halus agar mudah menyatu dengan salmon.
3. Dalam mangkuk besar, campurkan salmon cincang, wortel parut, bawang putih, bawang bombay (jika digunakan), tepung roti, dan kuning telur.
4. Tambahkan sedikit lada dan garam jika diinginkan. Aduk rata hingga semua bahan tercampur sempurna.
5. Ambil sedikit adonan, bentuk menjadi bola-bola kecil sesuai dengan ukuran gigitan si Kecil. Jika adonan terlalu lembek, tambahkan sedikit tepung roti.
6. Panaskan minyak zaitun di atas wajan dengan api kecil.
7. Goreng bola-bola salmon wortel hingga matang dan berwarna kecokelatan di semua sisi. Pastikan api tidak terlalu besar agar bagian dalam bola-bola matang sempurna.
8. Alternatif lain: bisa juga dipanggang dalam oven dengan suhu 180°C selama 15-20 menit hingga matang.
9. Setelah matang, tiriskan bola-bola salmon wortel, biarkan agak dingin sebelum disajikan sebagai menu MPASI 1 tahun.

9. Nasi Ikan Kuah Kuning

Sebagai alternatif ikan goreng, Mama bisa kenalkan si Kecil pada menu MPASI 1 tahun yang lezat dan bergizi, yaitu ikan kuah kuning. 

Bahan utama (untuk 1-2 porsi):

• 150 gr (15 sdm) nasi. 
• 360 gr (3 ekor) ikan kembung. 
• 75 gr (7,5 sdm) labu siam. 
• 75 gr (7,5 sdm) tempe. 
• 60 gr (1 buah besar) tomat besar. 
• 15 ml (1,5 sdm) minyak goreng.

Bumbu:

• 2 lembar daun salam. 
• 1 batang sereh digeprek. 
• 2 cm laos digeprek. 
• Garam secukupnya. 
• Gula secukupnya. 
• 35 ml (3,5 sdm) santan. 
• 750 ml air. 
• 2 buah jeruk nipis.

Bumbu halus:

• 5 siung bawang merah. 
• 3 siung bawang putih. 
• 3 buah kemiri. 
• 2 cm jahe. 
• 2 cm kunyit. 

Cara membuat:

1. Bersihkan ikan, lumuri dengan garam dan jeruk nipis atau cuka. Biarkan 10 menit kemudian bilas dengan air sampai bersih.
2. Lumuri kembali ikan kembung dengan garam dan jeruk nipis, biarkan 5 menit.
3. Panaskan minyak, goreng ikan kembung hingga matang, kemudian sisihkan.
4. Tumis bumbu halus tambahkan sereh, salam dan laos. Tunggu sampai air mendidih. 
5. Masukkan potongan labu siam dan tempe, masak sampai matang. 
6. Tambahkan santan dan masukkan ikan goreng. 
7. Tambahkan garam dan gula secukupnya, masukkan tomat dan koreksi rasa. Sajikan dengan nasi hangat. 

10. Roti Goreng Isi Ragout Ayam

Resep MPASI 1 tahun ini cocok disajikan saat waktu makan snack sore. Yuk, intip cara membuatnya, Ma!

Bahan yang diperlukan (untuk 3-4 porsi):

• 1 sdt garam. 
• ½ sdm seledri, cincang halus. 
• 300 ml susu. 
• 10 buah roti tawar, potong menjadi segitiga sebanyak 4 buah. 

• 1/2 buah bawang bombay, cincang halus.
• 1 sdt gula pasir.
• 7,5 gram margarin.
• 160 gram daging ayam rebus.
• 60 gram wortel, cincang.
• 30 gram buncis, potong kecil-kecil.
• 3 sdm tepung terigu.
• 1 butir telur ayam.
• Tepung panir secukupnya.

Cara membuat:

1. Panaskan wajan dan tumis bawang bombay hingga aromanya keluar. Tambahkan tepung terigu, lalu aduk hingga adonan mengental.
2. Tuangkan susu secara bertahap sambil terus diaduk.
3. Setelah itu, masukkan wortel, ayam, garam, gula, dan daun seledri, lalu aduk hingga tercampur rata dan saus mengental sampai tercipta adonan ragout.
4. Ambil roti tawar dan oleskan susu di kedua sisinya hingga sedikit lembut.
5. Tambahkan adonan ragout ayam dan sayuran di atas selembar roti, lalu tutup dengan selembar roti lainnya (seperti membuat sandwich), sambil sedikit ditekan agar menyatu.
6. Celupkan roti ke dalam telur yang sudah dikocok, lalu gulingkan di atas tepung panir.
7. Goreng hingga warnanya berubah menjadi kuning kecokelatan. Setelah matang, angkat dan tiriskan.
8. Roti goreng isi ragout ayam dan sayur siap disajikan sebagai MPASI 1 tahun.

Untuk memastikan kebutuhan gizi harian si Kecil dari menu makannya terpenuhi optimal, Mama bisa berikan si Kecil susu pertumbuhan terfortifikasi FOS:GOS 1:9 serta DHA & EPA lebih tinggi.

Baca Juga: 10 Makanan Anak 1 Tahun yang Bergizi Tinggi dan Lezat

Cara agar Anak 1 Tahun Doyan Makan

Bukan hanya menu dan rasa MPASI 1 tahun saja yang membuat anak lahap makan, tapi Mama juga harus perhatikan beragam hal berikut kalau mau anak punya nafsu makan yang sehat. 

1. Terapkan Responsive Feeding

Mama dan Papa perlu mencermati cara Anak merespons makanan yang dikonsumsi. Dalam pendekatan ini, si Kecil sebaiknya diberi kebebasan untuk mengeksplorasi makanan tanpa paksaan.

Justru, Mama dan Papa yang perlu memahami tanda-tanda lapar dan kenyang yang ditunjukkan si Kecil supaya dapat merespons dengan tepat sesuai kebutuhannya.

2. Kenalkan Menu Baru Bertahap

Perubahan drastis dalam rutinitas anak akan membuatnya kaget. Jadi, perkenalkan menu MPASI 1 tahun baru satu per satu secara bertahap ya, Ma.

3. Ciptakan Suasana Makan Positif

Agar anak doyan makan, berbagai cara yang bisa Mama usahakan antara lain: 

• Bicara dengan anak dan dengarkan celotehan atau komentarnya seputar makanan.
• Dorong anak untuk makan sendiri dan mengeksplorasi makanannya dengan bebas.
• Temani dan bimbing si Kecil selama ia makan sampai selesai.
• Ajak anggota keluarga lainnya untuk makan bersama dengan si Kecil supaya ia bisa menikmati sekaligus belajar proses makan dari contoh keluarganya.

4. Hindari Minum Berlebihan saat Makan

Minum terlalu banyak saat makan dapat membuat perut cepat terasa penuh, sehingga anak jadi cepat merasa kenyang. 

Sebaiknya beri minum secukupnya saat makan dan penuhi kebutuhan cairan di luar waktu makan. Cara ini membantu mengoptimalkan jumlah suapan makanan anak.

5. Peran Susu Pertumbuhan sebagai Pelengkap

Susu pertumbuhan dapat berperan sebagai pelengkap MPASI 1 tahun. Susu pertumbuhan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak, tapi bukan pengganti makanan utama ya, Ma. 

Nutrilon Royal 3 adalah satu-satunya formula teruji klinis yang dirancang secara saintifik dengan Double Biotics FOS:GOS dan DHA EPA yang lebih tinggi, menjadikannya nutrisi optimal sebagai "The Formula to Win". Dukung daya tahan tubuh dan kemampuan berpikir si Kecil demi persiapkan anak untuk menang.

Kesalahan Umum MPASI Anak 1 Tahun yang Perlu Dihindari

MPASI 1 tahun merupakan fase transisi penting, sehingga perlu memperhatikan konsistensi, variasi menu, dan suasana makan yang nyaman.

• Tekstur makanan terlalu halus sehingga anak kurang terlatih mengunyah.
• Terlalu sering memberi camilan hingga anak kenyang sebelum makan utama.
• Makan sambil distraksi, seperti menonton TV atau bermain gadget.
• Asupan protein hewani kurang, padahal penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Itulah informasi mengenai pemberian MPASI 1 tahun agar proses belajar makan anak lebih nyaman dan aman.

Gabung jadi member Nutriclub untuk dapatkan ratusan expert-verified parenting content yang terkurasi sesuai usia si Kecil, akses ke call center yang terhubung langsung dengan ahli seputar nutrisi dan tumbuh kembang anak, serta beragam exclusive rewards khusus untuk Mama dan si Kecil dari setiap pembelian produk Nutrilon. Daftar gratis, sekarang!