Anak tumbuh gigi susah makan itu normal, biasanya karena gusi terasa nyeri dan meradang. Untuk mengatasinya, berikan makanan dingin seperti puding atau buah dingin, pilih tekstur lembut atau puree, pijat gusi, dan gunakan teether. Fase ini hanya sementara, jadi tetap tawarkan makanan bergizi, pastikan asupan cairan cukup, dan periksakan ke dokter jika berat badan anak menurun.
Kenapa Anak Susah Makan saat Tumbuh Gigi?
Pertumbuhan gigi berlangsung bertahap mulai usia sekitar 6 bulan hingga lengkap pada usia 2–3 tahun. Setiap fase tumbuh gigi dapat membuat si Kecil merasa tidak nyaman.
Anak yang sedang tumbuh gigi sering menolak makan karena gusinya meradang, bengkak, dan terasa nyeri akibat tekanan gigi yang akan muncul.
Rasa sakit inilah yang membuat aktivitas mengunyah dan menelan jadi tidak nyaman. Akibatnya, anak bisa mengalami GTM karena tidak nyaman, bukan karena sudah kenyang, dan kondisi ini biasanya hanya sementara.
Berapa Lama Anak Tidak Mau Makan karena Tumbuh Gigi?
Mama dan Papa tak perlu khawatir karena masalah anak tumbuh gigi susah makan hanya terjadi sementara.
Pertumbuhan satu gigi biasanya membutuhkan waktu sekitar 8 hari, yang meliputi 4 hari sebelum, di hari-H gigi keluar seutuhnya dari gusi, dan 3 hari setelahnya.
Pada rentang waktu inilah biasanya anak menjadi malas makan dan mungkin sering melakukan gerakan tutup mulut (GTM).
Menariknya, anak biasanya cenderung kehilangan nafsu makan khususnya ketika gigi taring yang tumbuh, bukan pada gigi seri atau geraham. Umumnya, gigi taring tumbuh saat anak berusia sekitar 1,5 sampai 2 tahun.
Baca Juga: 10 Makanan Anak 1 Tahun yang Bergizi Tinggi dan Lezat
Ciri Anak Susah Makan karena Tumbuh Gigi
Tanda utama anak yang sedang tumbuh gigi biasanya memang terlihat dari nafsu makannya yang menurun karena tidak nyaman mengunyah. Namun selain itu, berikut ciri lainnya bila anak tumbuh gigi susah makan:
- Menolak makan.
- Rewel dan merasa tidak nyaman.
- Pola tidur terganggu.
- Banyak mengeluarkan air liur.
- Gusi bengkak dan kemerahan.
- Demam ringan dengan suhu di bawah 38 derajat
- Senang mengunyah benda-benda lunak, seperti mainan, untuk meredakan gatal dan nyeri pada gusinya.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan saat Tumbuh Gigi
Menghadapi anak tumbuh gigi susah makan memang bikin geleng-geleng kepala, Ma. Agar lebih tenang, berikut adalah beberapa tips yang bisa Mama coba terapkan di rumah untuk membuat anak tetap berselera makan saat giginya sedang tumbuh:
1. Redakan Nyeri Gusi Dulu
Sebelum memikirkan soal makan, coba redakan dulu rasa tidak nyaman di gusi si Kecil. Sebab selama gusinya masih nyeri, akan sulit bagi anak membuka mulut untuk makan, Ma.
Ada beberapa cara mudah yang bisa dicoba. Misalnya, berikan teether atau mainan gigitan bayi dan pilih yang bisa didinginkan di kulkas agar efeknya lebih menenangkan, atau waslap bersih yang sudah didinginkan untuk digigit-gigit.
Jika anak tidak tertarik menggigit apapun, coba pijat lembut gusinya menggunakan jari yang bersih. Gerakan pijatan kecil yang lembut bisa membantu mengurangi tekanan dan nyeri yang ia rasakan, sehingga ia lebih tenang dan siap untuk makan.
2. Atur Tekstur Makanan
Saat gigi sedang tumbuh, gusi si Kecil terasa nyeri dan sensitif. Makanan yang keras atau perlu banyak dikunyah tentu akan membuatnya semakin tidak nyaman. Jadi, Mama bisa coba sajikan makanan yang lebih lunak, lembut, dan mudah dikunyah.
Misalnya, kentang rebus yang ditumbuk halus dengan susu dan cacahan brokoli halus (mashed potato) bersama makaroni saus tomat. Rebus kentang dan makaroni sedikit lebih lama dari biasanya agar teksturnya lunak.
Alternatif lainnya, Mama bisa buatkan telur orak arik, telur dadar gulung, atau omelet lembut ala omurice Jepang dengan tambahan keju agar teksturnya makin creamy dan nutrisinya makin lengkap.
Baca Juga: Rekomendasi Susu yang Bagus untuk Anak Susah Makan
3. Gunakan Makanan Dingin
Makanan dingin bisa jadi "obat" alami yang efektif saat anak tumbuh gigi susah makan, Ma. Suhu dingin membantu meredakan peradangan di gusi sekaligus memunculkan efek mirip kebas.
Ini membuat rasa nyeri yang dirasakan si Kecil berkurang secara alami. Pilihan paling mudah adalah yogurt atau puding favorit si kecil yang sudah didinginkan beberapa jam di kulkas sebelum disajikan.
Teksturnya yang lembut ditambah suhu dinginnya akan terasa sangat menenangkan di gusi yang sedang nyeri. Opsi yang lebih kreatif bisa dengan membuat es krim sederhana dari susu yang dibekukan di freezer, lalu ditumbuk halus sebelum disajikan.
Diamkan sebentar di suhu ruangan dulu ya, Ma, supaya si kecil tidak terlalu kaget dengan sensasi bekunya.
4. Coba Berikan Makanan yang Lebih Padat
Makanan padat di sini bukanlah yang bertekstur liat dan keras seperti daging atau biskuit crackers, melainkan yang sedikit kenyal dan empuk.
Misalnya, buah semangka atau melon yang sudah didinginkan (jangan sampai beku), mentimun atau wortel yang dipotong korek memanjang untuk diemut si Kecil, atau kulit pinggiran roti yang dicocol saus keju.
Pastikan Mama memberikan finger food dengan ukuran yang tidak terlalu kecil dan ketebalannya juga tepat untuk berjaga-jaga menghindari anak tersedak.
5. Beri Makan Sedikit tapi Sering
Memaksa anak makan dalam porsi banyak saat tumbuh gigi tentu akan menyulitkan proses makannya. Daripada memaksanya menghabiskan satu porsi sekaligus, Mama bisa coba siasati dengan memberi makan dalam porsi kecil tapi lebih sering.
Misalnya, jika biasanya anak makan 3 kali makanan utama sehari, sekarang coba buat jadi 4-5 kali sehari tapi dengan total porsi yang sama.
Cara ini lebih efektif karena si kecil tidak perlu mengunyah terlalu lama dan gusinya tidak terlalu terbebani. Kebutuhan nutrisi hariannya pun tetap bisa terpenuhi meski ia makan sedikit-sedikit.
6. Pilih Waktu Makan yang Tepat
Cara lain untuk mengoptimalkan asupan pada anak tumbuh gigi susah makan yakni dengan memperhatikan kapan ia terlihat paling nyaman dan tidak rewel sepanjang hari. Di momen itulah waktu terbaik untuk menawarkan makanan.
Hindari memaksanya makan saat ia sedang menangis atau sangat rewel karena nyeri. Tunggu sampai ia lebih tenang, baru tawarkan makanan dengan suasana yang santai dan menyenangkan.
7. Tetap Penuhi Cairan
Meski nafsu makan si Kecil sedang menurun, pastikan asupan cairannya tetap terjaga ya, Ma. Cairan sangat penting untuk mencegah dehidrasi, apalagi kalau ia sampai menolak makan sama sekali.
Jika bayi masih menyusu, ASI tetap menjadi sumber cairan dan nutrisi terbaik yang bisa Mama berikan. Sementara untuk anak yang sudah lebih besar, pastikan ia tetap minum susu atau air putih yang cukup di sela-sela waktu makannya.
Baca Juga: Penyebab Anak Tidak Mau Makan Nasi dan Cara Mudah Mengatasinya
Rekomendasi Makanan untuk Anak Tumbuh Gigi
Tenang, Ma, masalah anak tumbuh gigi susah makan biasanya tidak akan berlangsung lama dan segera membaik setelah nyerinya hilang. Selama masa ini, beberapa pilihan makanan berikut bisa Mama coba agar anak lebih mudah makan:
- Makanan lunak dengan tekstur lembut akan memudahkan anak mengunyah tanpa menambah rasa sakit pada gusi. Contohnya bubur, puree buah atau sayur, dan kentang tumbuk.
- Makanan dingin bisa membantu meredakan nyeri dan bengkak pada gusi. Misalnya, yogurt, puding dingin, atau smoothie buah tanpa tambahan gula berlebih.
- Protein tetap penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Pilih yang mudah dikunyah seperti telur orak-arik, tahu, atau ikan yang teksturnya lembut.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari
Di samping mengetahui rekomendasi makanan saat anak tumbuh gigi susah makan, Mama juga perlu tahu makanan apa yang sebaiknya dihindari dulu, seperti:
- Makanan keras seperti biskuit keras, kerupuk, atau potongan buah/sayur mentah yang masih keras. Selain berisiko tersedak, teksturnya bisa memperparah nyeri dan membuat anak semakin tidak mau makan.
- Makanan atau minuman panas karena gusi yang sedang meradang akan semakin sensitif terhadap suhu tinggi. Pastikan makanan sudah hangat sebelum disajikan.
- Makanan terlalu asam atau asin, seperti buah-buahan asam atau makanan asin, bisa membuat gusi yang sedang nyeri terasa semakin perih dan tidak nyaman.
Kapan Harus Khawatir?
Meski sebenarnya keluhan nyeri pada gusi akibat tumbuh gigi tidak akan berlangsung lama, tapi Mama dan Papa tetap perlu waspada dan sebaiknya segera konsultasikan lebih lanjut ke dokter bila anak mengalami ciri berikut:
- Selalu menolak makanan apa pun selama beberapa hari.
- Hanya makan sedikit jenis makanan.
- Tidak mau makan semua makanan yang diberikan dan berlangsung hingga hitungan hari bahkan seminggu.
- Berat badan menurun.
- Demam tinggi.
- Dehidrasi.
Itulah beberapa informasi yang dapat membantu Mama melewati fase ‘mogok makan’ ketika si Kecil tumbuh gigi.
Untuk membantu melengkapi asupan nutrisi harian anak di masa tumbuh gigi ini, Mama bisa berikan Nutrilon Royal 3 satu-satunya formula teruji klinis yang dirancang secara saintifik dengan Double Biotics FOS:GOS dan DHA EPA yang lebih tinggi, menjadikannya nutrisi optimal sebagai "The Formula to Win". Dukung daya tahan tubuh dan kemampuan berpikir si Kecil demi persiapkan anak untuk menang. Belanja sekarang di NutriShop!
Jangan lupa gabung jadi member Nutriclub untuk dapatkan ratusan expert-verified parenting content yang terkurasi sesuai usia si Kecil, akses ke call center yang terhubung langsung dengan ahli seputar nutrisi dan tumbuh kembang anak, serta beragam exclusive rewards khusus untuk Mama dan si Kecil dari setiap pembelian produk Nutrilon. Daftar gratis, sekarang!
_GUM_KATALOG (1).png "Hadiah Eksklusif")
